Śniadanie - dieta podstawowa
Herbata czarna z/c 250 ml
Chleb pszenny 100g (1)
Masło exstra 10g (7)
Twarożek czosnkowy 50g (7)
sałata zielona 10g
Jabłko pieczone 150g
Obiad - dieta podstawowa
Zupa szpinakowa z ryżem 330ml (1,3,7,9)
Ziemniaki z koperkiem 180g
Ryba po grecku 100/150g (1,4,7)
Kompot z owoców mieszanych z/c 250ml