Śniadanie - dieta podstawowa
Herbata czarna z/c 250ml
Chleb Graham 100g (1)
Masło extra 10g (7)
Pasta z sera białego, ryby kons. z cebulką 70g (4,7)
Ogórek kons. 50g
Smoothie owocowo-warzywne 150ml (jabłko dynia)
Obiad - dieta podstawowa
Zupa kalafiorowa z ziemniakami 330g (1,7,9)
Kasza gryczana z koperkiem 180g
Pulpet 70g(1,3)
Sos pomidorowy 100g (1,7)
Fasolka szparagowa 100g(1)
Kompot z owoców mieszanych z/c 250ml