Śniadanie - dieta podstawowa
Kawa zbożowa 250ml z/c (1,7)
Chleb Graham 100 g(1)
Masło 82 % tł 10 g(7)
Pasta z jarzyn i mięsa 70g (1,9)
sałata z. 5g
Papryka konserwowa 60g
Obiad - dieta podstawowa
Zupa szpinakowa z ryżem 330ml(1,7,9)
Ziemniaki z pietruszką 180g
Jajko 50g(3)
Sos koperkowy 100g (1,7)
Surówka z marchewki, pietruszki i jabłka 100g
Kompot z owoców mieszanych z/c 250ml